Ernährung für Expert*innen: Protein

Beschreibung

"Du musst mehr Protein essen" – aber stimmt das? Und wenn ja: Woher bekommst du ausreichend Eiweiß im Alltag, ohne Proteinriegel und Shakes? An diesem Abend schauen wir uns das Thema entspannt und alltagstauglich an. WAS DICH ERWARTET • Wie viel Protein braucht dein Körper wirklich? • Warum kann Eiweiß beim Abnehmen so hilfreich sein? • Welche Proteinquellen sind sinnvoll – und wie viel davon? • Wie isst du im Alltag ausreichend Eiweiß, ohne darüber nachzudenken? • Klappt das auch rein pflanzlich? FÜR WEN Für alle, die verstehen wollen was ihrem Körper wirklich guttut – und das entspannt umsetzen möchten. Ideal nach "Ernährung für Fortgeschrittene" EXKLUSIV FÜR HOSTS Alle Hosts bekommen als kleines Dankeschön ein 30-minütiges, exklusives Ernährungs-Coaching. Wir schauen uns gemeinsam an, was deine Ernährung ausmacht, was deine drängendsten Fragen sind und wie deine nächsten Schritte aussehen können. Das Coaching findet vor der Bloomita Session online statt. Terminfindung erfolgt nach der Buchung. ÜBER MICH Hi, ich bin Sabine Rajchl! 🥨 Als gebürtige Wienerin bin ich 2021 nach München gezogen. 👩🏻‍🍳 Ich habe mein Leben lang gerne gekocht und noch viel lieber gegessen. 📗 Seit meiner Ausbildung zur Ernährungsberaterin und meinem Studium der Ernährungswissenschaften ist Ernährung noch viel mehr für mich. In der heutigen Zeit ist es eine große Herausforderung, Genuss und Gesundheit in Einklang zu bringen. Genau dabei möchte ich dich unterstützen! Als Ernährungsberaterin biete ich Einzelcoachings, Workshops, Vorträge und Kochkurse.