Longevity Lab für Anfänger*innen

Beschreibung

Du hast einen Fitnesstracker am Handgelenk und checkst deinen Schlaf per App, aber kennst du deinen Vitamin-D-Wert, deinen Omega-3-Index oder deinen Langzeitzucker? Die meisten von uns vermessen sich täglich von außen, kennen aber die Werte, die uns wirklich fit und vital machen, kaum. In diesem Abend lernst du, was Gesundheitsprävention wirklich bedeutet – und warum sie im klassischen Medizinsystem noch zu wenig Platz hat. WAS EUCH ERWARTET • Du verstehst den Unterschied zwischen schulmedizinischen Referenzwerten und Optimalwerten • Du lernst die BIG 5 der Gesundmachwerte kennen: Vitamin D, Omega-3-Index, Blutdruck, HbA1C und Selen • Du weißt, wo und wie du an diese Werte kommst – vom Hausarzt bis zum Heimtest • Du bekommst einen Überblick über die Basics: Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stressmanagement FÜR WEN Für alle, die sich schon mal gefragt haben, warum sie sich trotz 'normaler Blutwerte' nicht richtig fit fühlen. Für Menschen, die aufgehört haben zu warten, bis etwas wehtut – und lieber proaktiv vorbeugen wollen. ABLAUF Der Abend wechselt zwischen praxisnahen Impulsen und offenen Diskussionsrunden. Du nimmst konkrete nächste Schritte mit – und weißt am Ende, welche Werte du als erstes messen lassen solltest. EXKLUSIV FÜR HOSTS Alle Hosts bekommen als kleines Dankeschön einen 30-minütigen, exklusiven Coaching-Impuls mit Eva. Das Coaching findet vor der Bloomita Session online statt. Terminfindung erfolgt nach der Buchung. ÜBER EVA Ich bin Eva Amedick, Fitnesstrainerin und Health Coach. Ich arbeite seit mehr als 10 Jahren eng mit Einzelkunden und Trainingsgruppen zusammen – vor allem draußen in der Natur. Dabei habe ich gemerkt: Wirklich vital zu sein, ist mehr als Bewegung. Deshalb habe ich mich intensiv mit Präventionsmedizin weitergebildet und möchte euch zeigen, wie ihr über Blutdiagnostik, Ernährung, Schlaf, Stress und Regeneration eure Gesundheit selbstverantwortlich beeinflussen könnt.