Alltags Auffrischer - move it!

Beschreibung

Wir sitzen viel – viel zu viel! 😅 Aber keine Sorge: Mit kleinen Übungen kannst Du leicht Abwechslung in den Alltag bringen. Du suchst nach einer kurzen, spaßigen Workout-Einheit für zuhause – passend für Dich und Deine Freund*innen? Dann bist Du hier genau richtig! Ich stelle Dir eine Mischung aus bewegenden Übungen, Dehnungen und kleinen Fitness-Challenges zusammen, die Eure Runde gemeinsam aktiv werden lässt – und die Du danach auch easy alleine einbauen kannst. Ein bisschen Schwitzen, viel Lachen und jede Menge Bewegung – ganz ohne Stress oder Gerätechaos. 💪🧘‍♀️