Ernährung & Zyklus

Beschreibung

Im Verlauf des Zyklus passiert so einiges in unserem Körper ... doch unser Alltag zwingt uns dazu, jeden Tag „zu funktionieren“. Dadurch arbeiten wir aber gegen statt mit uns. An diesem gemeinsamen Abend werfen wir deswegen in vertrauter und intimer Atmosphäre einen Blick auf ein so wichtiges Thema: den weiblichen Zyklus und der Zusammenhang zur Ernährung. 🍓 Was genau passiert eigentlich im Körper? 🍓 Wie wirkt sich der Zyklus auf dein Energielevel, dein Hungerfühl, deine Stimmung und dein Wohlbefinden aus? 🍓 Was braucht dein Körper in welcher Phase am meisten? 🍓 Welche Rolle spielt die Ernährung? 🍓 Wie kannst du dein Wohlbefinden durch die Ernährung stärken? 🍓 Wie entwickelst du kleine Routinen, die einen großen Unterschied machen? Hier bleiben strenge Regeln, Diät-Vorstellungen und trockene Salatblätter vor der Tür. Stattdessen lädst du deine Crew ein und den Wunsch, ganz entspannt und mit (Selbst-)Bewusstsein die richtige Wahl für dich und deinen Zyklus zu treffen. Mit Reflexionsübungen finden wir heraus, was du im Laufe deines Zyklus wirklich brauchst. Wir sprechen über Herausforderungen, räumen Mythen aus dem Weg und finden gemeinsam Wege, die Ernährung zu einem Tool für Wohlbefinden, Balance und Selbstfürsorge zu machen. Ich freue mich schon darauf, euch kennenzulernen! FAQ ❓ Wie lange dauert der Abend? ca. 1,5 Stunden ❓ Müsst ihr etwas mitbringen​/​vorbereiten? ✔️ Super ist, wenn jede:r einen Stift hat. ✔️ Natürlich dürft ihr für eure Runde Snacks und Getränke vorbereiten. Wählt aus, was sichfür euch gut anfühlt. Denn genau darauf kommt es an. ✔️ Gute Laune :) ❓ Wie viele Teilnehmer:innen können mitmachen? Von 2 bis 10 Personen ist alles möglich. Ihr seid mehr? Dann fragt gerne an und wir klären die Möglichkeiten. _____________________________________________________________________________________________________- Hi​,​ ich bin Sabine! 🥨 Als gebürtige Wienerin bin ich 2021 nach München gezogen. 👩🏻‍🍳 Ich habe mein Leben lang gerne gekocht und noch viel lieber gegessen. 📗 Seit meiner Ausbildung zur Ernährungsberaterin und meinem Studium der Ernährungswissenschaften ist Ernährung noch viel mehr für mich. ＞＞＞ Essen bedeutet für mich Genuss​,​ Freude​,​ Selbstfürsorge​,​ Auszeit und Gesundheit. ＜＜＜