The Relax Reset - bei Dir zu Hause
Für weniger Hektik im Alltag
Beschreibung
Fühlst du dich im hektischen Alltag oft verspannt, gestresst oder einfach erschöpft? Möchtest Du ein paar Techniken lernen, die Du in Deinen Alltag integrieren könntest? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! In meinem Entspannungskurs bekommst du eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Gemeinsam tauchen wir ein in sanfte Stretching-Sequenzen, Atemtechniken und effektive Entspannungsmethoden, die Körper und Geist spürbar zur Ruhe bringen. Was dich erwartet: 🌿 Sanfte Dehnübungen zur Verbesserung deiner Beweglichkeit 🌬️ Atem- und Entspannungstechniken, die Stress abbauen 🧘 Bewusste Körperwahrnehmung für mehr Balance und Leichtigkeit 💆 Regeneration für Körper & Geist – ideal nach einem langen Arbeitstag ✨ Eine kleine Oase der Ruhe – direkt bei dir zuhause Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle, die sich mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden wünschen – egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Der Kurs eignet sich auch perfekt als Ergänzung zu Workout- oder Yogaprogrammen. Ziel des Kurses Du verlässt jede Einheit entspannter, gelöster und mit einem klareren Kopf. Dein Körper fühlt sich leichter an, deine Gedanken ruhiger – und du tust dir endlich bewusst etwas Gutes. 💫Dauer: ca. 1,5 Std. 💫Gruppengröße: bis 10 💫Mitbringen: gemütliche Kleidung, etwas zu trinken